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Fit in die Woche = Gymnastik für Erwachsene



Eine nette Gruppe verschiedenen Alters, gemischt aus Männern und Frauen, trifft sich in der Turnhalle, um sich gemeinsam fit zu halten.

Zu Beginn wärmen wir uns mit Laufen auf, meist verpackt in kleinen Spielen, so dass wir nicht nur monoton in der Halle unsere Runden drehen. Danach kommt der gymnastische Teil. Im Stehen und auf der Gymnastikmatte kräftigen und dehnen wir unsere Muskeln vom Kopf bis zu den Fußspitzen. Oft nehmen wir dabei ein Gerät zu Hilfe: So kann man beispielsweise mit einem Luftballon oder an Langbänken abwechslungsreiche Übungen anbieten.

Zum Abschluss gibt es ein Spiel, bei dem der Puls nochmal kräftig in die Höhe schnellt. Anschließend sind wir ziemlich ausgepowert - aber auch fit für die Woche.

Es sind jederzeit neue Gesichter herzlich willkommen. Wer unseren Gymnastikkurs einmal ausprobieren möchte, darf einfach kommen und mitmachen. gez. Gudrun Maurer (Übungsleiterin)

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